GRUPPO DI SOSTEGNO EMOTIVO COL CAMMINO

In cammino verso il benessere. Tutti i MERCOLEDI' dal 6 Ottobre ore 18.15-20.15

Lo Studio di Psicodramma di Padova, in collaborazione con lo studio CEMI, con ass. La Casa Azzurra e l'ass. Nuovi sentieri A.S.D., propone a grande richiesta la quarta edizione del GRUPPO DI SOSTEGNO EMOTIVO COL CAMMINO

Se c'è una cosa che possiamo fare in questo periodo così difficile ed incerto è quella di non perdere le occasioni che ci concede la natura; come quella di allacciare le scarpe e iniziare a camminare scrollando via i pensieri come gli alberi fanno d'autunno con le foglie, e tornando a vivere pienamente come la natura ci suggerisce in ogni suo angolo.


L'esercizio fisico e camminare in particolare, è un ottima terapia per il trattamento della depressione e dell'ansia e previene numerose malattie. E' stato dimostrato che camminare a ritmo sostenuto favorisce il rilascio di endorfine, degli ormoni che ci fanno sentire felici e rilassati, mentre riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress.
Il percorso prevede 1ora di rilassamento e 1 ora di camminata leggera sugli argini della Paltana e del Bassanello. Nel corso dell'anno saranno organizzati, in base ai bisogni del gruppo, dei moduli di approfondimento di taglio psicologico, dietistico, erboristico, posturale, olistico e altro ancora...



Dove: partenza dall' associazione "La Casa azzurra", via Anconitano 1, Padova (zona Guizza)
Conduttrice: dott.ssa Maria Giardini, psicologa psicoterapeuta