Gruppi di Training autogeno

Training autogeno (TA) significa "allenamento" che si genera (genos) "da sé" (autos) ed indica una tecnica di rilassamento ed auto distensione proposta nel 1920 dal neurologo berlinese J.H. Schultz.
Il Training autogeno è un pò come un isola su cui potete rifugiarvi quando avete bisogno di staccare la spina liberandovi soprattutto dallo stress e dalle preoccupazioni della vita quotidiana. Il TA viene praticato, frequentemente, con intenti psicoterapeutici in tutti quei casi dove l'aspetto emozionale sia centrale. Questa tecnica possiede, infatti, una intrinseca capacità di favorire "associazioni" significative, rispetto ad eventi traumatici considerati minori, dimenticati o, frequentemente, "rimossi". Per informazioni e iscrizioni contattare la dott.ssa Maria Giardini.
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CORSO PROPEDEUTICO di TRAINING AUTOGENO - 23 e 30 Settembre 2025 ore 20.30-21.30

Due incontri per imparare a rilassarsi e ritrovare la concentrazione

Due incontri di avvicinamento al Training autogeno per imparare a rilassarsi e ritrovare la concentrazione! Come? Vi aspetto al corso  propedeutico di T.A

Il Training autogeno (T.A) ideato dal neurologo berlinese J.H. Schultz nel 1920,  è una tecnica di rilassamento ed auto distensione che permette in chi lo pratica di ridurre lo stress e ritrovare la calma interiore. Significa letteralmente "allenamento" che si genera (genos) "da sé" (autos): un metodo semplice ed efficace che produce trasformazioni psicofisiche concrete e migliora il benessere quotidiano. 

Il Training autogeno è come un isola di pace personale: un rifugio dove ricaricare le energie e alleggerire la mente dalle preoccupazioni.

Date e orari: 
- MARTEDI' 23/09 e 30/09 ore 20.30-22.00: percorso in piccolo gruppo a cadenza settimanale.
Su richiesta dei partecipanti sarà possibile proseguire con ulteriori 6 incontri per apprendere l'intero ciclo dei 6 esercizi inferiori T.A. di Schulz.

SEDE: STUDIO CEMI via Galileo Galilei 129/A Albignasego (PD)
E' richiesto un colloquio preliminare per accedere al corso.

Per informazioni e iscrizioni: dott.ssa Maria Giardini cell.3397408864 o mail: info@studiopsicodramma.it

Costo: euro 35.00 (+2% c.p) ad incontro, scaricabile come spesa sanitaria.


BENEFICI del TRAINING AUTOGENO:

  • Recuperare energie (un esercizio di Training Autogeno può corrispondere a un’ora o due di sonno);

  • Ridurre stress e prevenire disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, tachicardie, difficoltà respiratorie)

  • Migliorare concentrazione, memoria e autocontrollo

  • Gestire ansia, insonnia, paure, depressione e attacchi di panico

  • Potenziare le prestazioni mentali, lavorative e sportive

Pubblicato il 01/09/2025

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